In entspannter Atmosphäre werden Sie einen Ausgleich zur täglichen Geschäftigkeit erleben, der Sie noch weit in den Alltag danach begleiten wird. Am Ende der Woche werden Sie mit gewissem Stolz und Freude Ihre Ikone in Händen halten. Sie benötigen die Bereitschaft sich einzulassen auf Ungewisses im Vertrauen darauf, dass es gelingt und Sie geführt werden. Der Kurs beinhaltet das Schreiben einer Ikone auf einem vorbereiteten Brett bis zur Fertigstellung und der Ikonenweihe. Alle Anfänger arbeiten an einem Motiv mit geringem Schwierigkeitsgrad. Wer schon Erfahrung hat, kann sich anderen Motiven zuwenden.
Alle benötigten Materialien sind vor Ort und können entliehen bzw. käuflich erworben werden.
Beginn: 17.00 Uhr // Ende: 13.00 Uhr
Kosten: 793,00 € EZ // 763,00 € DZ
Leitung: Carola Mai
15 – 16.00 Uhr Seniorenyoga
17 – 18.30 Uhr Yoga für Jung und Alt
19 – 20.30 Uhr Yoga für Jung und Alt
Yogalehrerin: Fr. Schneidewind
Ein besonderer Bildungsurlaub für mehr Klarheit, Kraft und Balance
Ein Kloster – Ort der Ruhe, Inspiration und inneren Einkehr. Inmitten alter Klostermauern entsteht Raum zum Innehalten, zum Sammeln neuer Energie und für frische Impulse für den Berufsalltag. Mit einer ausgewogenen Mischung aus sanftem Yoga, Naturerleben und kreativem Gestalten öffnet sich die Möglichkeit, tief in den eigenen Lebensraum einzutauchen – um am Ende gestärkt, fokussiert und voller neuer Ideen wieder in den Alltag zurückzukehren.
Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!
Der Tag beginnt mit sanften Hatha-Yoga-Übungen, die helfen, achtsam in den Körper hineinzuspüren und innere Balance zu finden. Anschließend führt Yoga Nidra – eine wirkungsvolle Tiefenentspannung mit Bodyscan – in einen Zustand tiefer Regeneration. So lassen sich Stresssituationen und berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen. Auch das achtsame Erkunden der Natur spielt eine zentrale Rolle. Übungen wie Shinrin Yoku (Waldbaden) und der entstressende „Yoga-Breathwalk“ lassen uns neu aufatmen. Mit Techniken der Psychosynthese erkunden wir persönliche Stärken und Kraftquellen. Lösungs- und ressourcenorientiert rückt in den Fokus, wie sich Arbeits- und Erholungsphasen in eine gesunde Balance bringen lassen. Impulse zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement sind wertvolles Wissen und praxisnahe Werkzeuge für den Alltag. Diese Woche gibt nicht nur Raum zum Durchatmen, sondern vermittelt auch nachhaltige Strategien für mehr Gelassenheit, Kreativität und Leistungsfähigkeit im Berufsleben.
LEITUNG: Gabrielle Steiner, Yogalehrerin, Psychosynthesetherapeutin
PREIS: 450,– Euro zzgl. 380,– Euro für 5 Übernachtungen und Vollverpflegung
ORT: wir haben 15 schöne Einzelzimmer im Kloster Marienstern
Güldenstern 1, 04931 Mühlberg/Elbe gebucht.
ANMELDUNG: Indito – Bildung, Training und Beratung, Estermannstr. 204, 53117 Bonn
Tel.: (0228) 674 663, Email: info@indito.de, Webseite: www.indito.de
Der Bildungsurlaub wird von Indito – Bildung, Training und Beratung in Kooperation mit CIRCADIAN – Institut für angewandte Psychosynthese durchgeführt.
Beratung und weitere Informationen zu den Inhalten gibt Ihnen gerne Gabrielle Steiner telefonisch unter: 02204-63595 oder 0177-2141330
Stress ist ein natürlicher Begleiter unseres Alltags und wirkt sich im Übermaß als belastend auf unsere Gesundheit, unsere Lebensqualität und unser Leistungsvermögen aus. Die Praxis der Achtsamkeit hilft, wieder in die Balance zu kommen und entfaltet durch regelmäßiges Üben eine transformierende Kraft. In der Geschäftigkeit des Alltags jedoch rückt unsere Ausrichtung auf das, was für uns wichtig und heilsam ist, immer wieder in den Hintergrund. Daher ist es besonders förderlich, sich gezielt Auszeiten zu nehmen, um in die Stille zu gehen, die Meditation gemeinsam mit anderen zu pflegen und für sich erneut Kraft und Klarheit zu finden – und die Entschlossenheit zum täglichen Üben Zuhause zu stärken.
Mit einem Rückzug über fünf Tage in ein wundervoll gelegenes Seminarhaus wollen wir anknüpfen an die Meditationserfahrungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining und das Verständnis von Meditation und eigener Ausrichtung erweitern und vertiefen. Wir werden viel üben in diesen fünf Tagen – im Sitzen, im Liegen und in Bewegung – begleitet von Phasen edlen Schweigens. Gruppenaustausch, Impulsvorträge und angeleitete Reflektionen binden die Erfahrung ein.
Ziel ist es, ein vertieftes Verständnis von Meditation, Konzentration und Geisteshaltung zu gewinnen, um die Achtsamkeitspraxis im beruflichen wie privaten Alltag wirksam zu halten und kontinuierlich zu pflegen. Das Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung und fördert gezielt die Stressprävention im beruflichen Alltag.
Beginn: 17.00 – Ende: 13.00 Uhr
Kosten: 370,00 € EZ / 345,00 € DZ p.P.
Zzgl. Honorar Seminarleitung
Leitung: Isabella Winkler
Anmeldung: www.indito.de
15 – 16.00 Uhr Seniorenyoga
17 – 18.30 Uhr Yoga für Jung und Alt
19 – 20.30 Uhr Yoga für Jung und Alt
Yogalehrerin: Fr. Schneidewind
Beginn: 19.00 Uhr
Leitung: Ökumenisches Team
