Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche
und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt
das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen,
emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete
Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln
ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen
Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen.
Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser
zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und
anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut
gehen zu lassen.
Beginn: 17.00 – Ende: 13.00 Uhr
Kosten: 370,00 € EZ // 345,00 € DZ p.P.
zzgl. Honorar Seminarleitung
Leitung und Anmeldung : Isabella Winkler
Beginn: 15.00 Uhr
Leitung: Rosalie Lippke
Es sollen besondere Tage werden mit sanften leichten
Leibesübungen und leichter Ernährung.
Lassen Sie es sich gut gehen in diesen Tagen, ohne
etwas machen zu müssen. Schlafen, lesen, Nichts tun,
Meditationen, Gespräche, singen, Spaziergänge, das
alles kann mich begleiten.
Beginn: 17.00 Uhr // Ende: 10.00 Uhr
Kosten: 496,00 € DZ // 532,00 € EZ p.P.
Leitung: P. Alois Andelfinger cmf
Referentin: Gabriele Schneider
Beginn: 19.00 Uhr
Leitung: Ökumenisches Team
Ziel des ayurvedischen Heilfastens ist die Wiederherstellung
einer starken Verdauungskraft bei gleichzeitiger
Verminderung von Schlacken- und Giftstoffen. Der
Stoffwechsel wird angekurbelt, Körper, Geist und Seele
werden gereinigt. Während der sehr sanften Form der
Reinigung haben wir Zeit, uns mit unserer Seele zu beschäftigen,
Körperarbeit zu machen, in der Natur Kraft
zu schöpfen. Darüber hinaus lernen wir die Grundlagen
des Ayurveda kennen. Die Umgebung im Kloster unterstützt
Sie beim Prozess der Heilung. Unser Team freut
sich darauf Sie individuell zu betreuen.
Beginn: 17.00 – Ende: 13.00 Uhr
Kosten: 374,00 € EZ // 344,00 € DZ p.P.
zzgl. Honorar Seminarleitung
Leitung und Anmeldung: Evelin Pöttrich
15 – 16.00 Uhr Seniorenyoga
17 – 18.30 Uhr Yoga für Jung und Alt
19 – 20.30 Uhr Yoga für Jung und Alt
Yogalehrerin: Fr. Schneidewind
Initiatische Schwertarbeit, Stille- und Achtsamkeitsübungen
stärken klar, kraftvoll und entschieden die
Fähigkeit den persönlichen Lebensweg zu gehen.
Die geführten IAIDO-Übungen mit dem Schwert laden
zu langsamen und harmonischen Bewegungen ein.
Damit können wir mutig, gelassen und präsent für Lebendigkeit
und Lebensfreude im Alltag eintreten.
Die Schwertarbeit eignet sich für Frauen und Männer.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Übungsschwerter aus Holz (Bokken) werden zur Verfügung
gestellt.
Beginn: 17.00 – Ende: 13.00 Uhr
Kosten: 264,00€ EZ // 250,00 € DZ p.P.
Leitung: Katharina Leis
Programm über Lager Mühlberg und
auf unserer Hompage ab März 2024
